ebook Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność - audiobook
3.72 / 5.00 (liczba ocen e-booka: 25) Ilość stron (szacowana): 176

Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność - audiobook
audiobook (mp3)

E-book - najniższa cena: 18.50
Audiobook - najniższa cena: 12.90
EMPIK#EMPIK CW
EMPIK#EMPIK CW
-42% 16.90 zł Lub 15.21 zł
26.64 zł
27.90 zł
37.00 zł Lub 33.30 zł
-56% 12.90 zł
29.60 zł
kliknij aby zobaczyć pozostałe oferty (3)
Inne proponowane

Aby osiągnąć znakomite wyniki, musisz się skupić. Skupienie uwagi przekłada się na lepszą efektywność i jakość pracy. To jednak nie wszystko: jeśli skoncentrujesz się na tym, co ma dla Ciebie najwyższą wartość, odczujesz przypływ pasji i kreatywności. Zaczniesz podążać do Twojego prawdziwego celu. Tymczasem rozproszenie uwagi stało się plagą naszych czasów. Media społecznościowe, powiadomienia, e-maile, bezproduktywne przemyślenia i emocje nie tylko uniemożliwiają skuteczną pracę, ale też - w nieco dalszej perspektywie - doprowadzają do utraty kontroli nad własnym życiem.

W tej książce znajdziesz kilkadziesiąt prostych, skutecznych i opartych na zdobyczach nauki ćwiczeń ułatwiających odzyskanie uważności i skupienie uwagi. Możesz je włączyć do codziennej rutyny, aby już wkrótce cieszyć się ich efektami. Ćwiczenia uważności pomogą Ci w błyskawicznym odzyskaniu pełnego kontaktu z chwilą obecną. Inne stanowią rodzaj treningu uwagi, aby stopniowo stawała się doskonalsza i mogła trwać dłużej. Z pewnością przydadzą Ci się również techniki koncentracji w różnych niesprzyjających sytuacjach albo gdy odczuwasz silne emocje. Wszystko po to, by stać się osobą skupioną, wydajną i zdyscyplinowaną.

Dzięki prostym ćwiczeniom opisanym w książce:

  • wytrenujesz swoją uważność
  • odczujesz natychmiastową poprawę wydajności
  • nauczysz się błyskawicznej koncentracji, nawet gdy odczuwasz niepokój lub strach
  • przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem i nad swoim życiem
  • poradzisz sobie z nadmiernym pobudzeniem czy natrętnymi myślami 

Skup się. Szybko. Masz pięć minut!

Audiobooka wysłuchasz w doskonałej interpretacji Marcina Fugiel.

Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację i poprawić swoją wydajność - audiobook od Tiffany Shelton Mariolle możesz już bez przeszkód słuchać formie audiobooka (mp3) lub bez przeszkód czytać w formie e-booka (pdf, epub, mobi) na swoim czytniku (np. kindle, pocketbook, onyx, kobo, inkbook).
Komentarze dotyczące książki:
Warto zerknąć